Test de diagnóstico completoTest de diagnóstico completoRealiza el test de diagnóstico para saber por dónde empezar.Por favor, activa JavaScript en tu navegador para completar este formulario.Por favor, activa JavaScript en tu navegador para completar este formulario. - Página 1 de 14En general, mi sensación de paz interior es...Muy bajaBajaModeradaAltaMuy altaFrecuentemente logro mantenerme tranquilo(a) ante situaciones estresantes.NuncaRaramenteA vecesFrecuentementeSiempreDedico tiempo suficiente a actividades que me brindan paz y serenidad.Ningún tiempoMuy poco tiempoAlgo de tiempoBastante tiempoMucho tiempoDedico tiempo suficiente a actividades que me brindan paz y serenidad.Muy bajaBajaModeradaAltaMuy altaMi entorno contribuye significativamente a mi sensación de paz interior.NadaUn pocoAlgoMuchoTotalmenteSiguienteSoy capaz de identificar mis emociones con facilidad.NuncaRaramenteA vecesFrecuentementeSiempreUtilizo estrategias efectivas para regular mis emociones cuando me siento abrumado(a).NuncaRaramenteA vecesFrecuentementeSiemprePractico la autocompasión cuando experimento emociones difíciles.NuncaRaramenteA vecesFrecuentementeSiempreBusco apoyo cuando siento que no puedo manejar mis emociones por mí mismo(a).NuncaRaramenteA vecesFrecuentementeSiempreMantengo un buen control sobre mis emociones, también cuando enfrento situaciones difíciles.Totalmente en desacuerdoEn desacuerdoNeutralDe acuerdoTotalmente de acuerdoSiguienteFrecuentemente realizo actos de bondad hacia los demás.NuncaRaramenteA vecesFrecuentementeSiempreMi disposición para ayudar a los demás cuando lo necesitan es...Muy bajaBajaModeradaAltaMuy altaEl bienestar de las personas que me rodean me importa profundamente.NadaUn pocoAlgoMuchoTotalmenteEstoy dispuesto(a) a hacer sacrificios por el beneficio de los demás.NadaUn pocoAlgoMuchoTotalmenteBusco vivir con amabilidad y reconocer lo que los demás tienen de bueno.Muy bajaBajaModeradaAltaMuy altaSiguienteTengo una Visión clara para mi vida y metas claras para conseguirla.Totalmente en desacuerdoEn desacuerdoNeutralDe acuerdoTotalmente de acuerdoMis acciones diarias están alineadas con mis metas a largo plazo.NuncaRaramenteA vecesFrecuentementeSiempreRegularmente reviso y ajusto mi plan de vida según mis cambios y experiencias.NuncaRaramenteA vecesFrecuentementeSiempreHe reconocido una misión personal que me proporciona dirección y propósito.Totalmente en desacuerdoEn desacuerdoNeutralDe acuerdoTotalmente de acuerdoEstoy comprometido(a) a trabajar hacia la realización de mis sueños y aspiraciones.Totalmente en desacuerdoEn desacuerdoNeutralDe acuerdoTotalmente de acuerdoSiguienteMuestro compasión hacia las dificultades de los demás con frecuencia.NuncaRaramenteA vecesFrecuentementeSiempreMe duele el sufrimiento de los demás y me gustaría poder contribuir a aliviarlo.NadaPocoRegularMuchoTotalmenteMe motiva ayudar a otros a aliviar su sufrimientoNadaPocoRegularMuchoTotalmentePractico la compasión en mi vida diaria de manera consistente.NuncaRaramenteA vecesFrecuentementeSiempreReconozco el impacto positivo que la compasión tiene en mi vida y en la de los demás.Muy bajaBajaModeradaAltaMuy altaSiguienteLogro adaptarme positivamente a los cambios y desafíos de la vida.Muy bajaBajaModeradaAltaMuy altaVeo los fracasos como oportunidades de aprendizaje y crecimiento.Totalmente en desacuerdoEn desacuerdoNeutralDe acuerdoTotalmente de acuerdoMantengo una actitud optimista incluso en situaciones difíciles.NuncaRaramenteA vecesFrecuentementeSiempreTengo una fuerte red de apoyo que me ayuda a superar los momentos difíciles.Totalmente en desacuerdoEn desacuerdoNeutralDe acuerdoTotalmente de acuerdoSé que tengo los recursos y las competencias suficientes para superar las adversidades que puedan presentarse en mi vida.Totalmente en desacuerdoEn desacuerdoNeutralDe acuerdoTotalmente de acuerdoSiguienteMantengo relaciones cercanas y de apoyo con amigos y familiares.Totalmente en desacuerdoEn desacuerdoNeutralDe acuerdoTotalmente de acuerdoCultivo relaciones basadas en la confianza, el respeto y la honestidad.NuncaRaramenteA vecesFrecuentementeSiempreDisfruto pasar tiempo de calidad con las personas que me rodean.Muy raramenteRaramenteA vecesFrecuentementeSiempreMe esfuerzo por resolver los conflictos de manera constructiva en mis relaciones.NuncaRaramenteA vecesFrecuentementeSiempreLa mayoría de mis relaciones tienen un buen nivel de calidad.Totalmente en desacuerdoEn desacuerdoNeutralDe acuerdoTotalmente de acuerdoSiguienteMi capacidad para dejar ir rencores y no guardar resentimientos es notable.Muy bajaBajaModeradaAltaMuy altaIntento practicar el perdón de manera habitual pues he aprendido a no guardar resentimientosNadaUn pocoAlgoMuchoTotalmenteEstoy dispuesto(a) a perdonar a quienes me han hecho daño.NadaPocoRegularMuchoTotalmenteEl perdón contribuye significativamente a mi bienestar emocional.NadaPocoRegularMuchoTotalmenteReconozco la importancia del perdón en la construcción de relaciones saludables y duraderas.Muy bajaBajaModeradaAltaMuy altaSiguienteDedico tiempo y energía suficiente a todas las áreas importantes de mi vida (trabajo, familia, pareja, ocio, descanso, etc.).Totalmente en desacuerdoEn desacuerdoNeutralDe acuerdoTotalmente de acuerdoMantengo un equilibrio saludable entre trabajo y vida personal.NuncaRaramenteA vecesFrecuentementeSiempreBusco actividades que me proporcionen tanto satisfacción personal como profesional.NuncaRaramenteA vecesFrecuentementeSiempreSoy consciente de mis límites y sé cuándo necesito tomar un descanso.Totalmente en desacuerdoEn desacuerdoNeutralDe acuerdoTotalmente de acuerdoConsidero que mantener un equilibrio de vida es esencial para mi bienestar general.Totalmente en desacuerdoEn desacuerdoNeutralDe acuerdoTotalmente de acuerdoNextTengo una clara comprensión de mi propósito en la vida.Totalmente en desacuerdoEn desacuerdoNeutralDe acuerdoTotalmente de acuerdoMis acciones y decisiones están alineadas con mis valores y metas.NuncaRaramenteA vecesFrecuentementeSiempreEncuentro significado en las experiencias cotidianas.Muy raramenteRaramenteA vecesFrecuentementeSiempreEstoy convencido de que con mi vida puedo generar una diferencia importante que beneficie a otros.Totalmente en desacuerdoEn desacuerdoNeutralDe acuerdoTotalmente de acuerdoCreo que mi vida tiene un impacto positivo en el mundo que me rodea.Totalmente en desacuerdoEn desacuerdoNeutralDe acuerdoTotalmente de acuerdoSiguienteMe esfuerzo por comprender los sentimientos y perspectivas de los demás.NuncaRaramenteA vecesFrecuentementeSiempreEscucho activamente a los demás sin juzgarlos.NuncaRaramenteA vecesFrecuentementeSiempreMe siento afectado(a) por el sufrimiento de los demás y busco formas de ayudar.Totalmente en desacuerdoEn desacuerdoNeutralDe acuerdoTotalmente de acuerdoConsidero que la empatía es fundamental para construir relaciones significativas.Totalmente en desacuerdoEn desacuerdoNeutralDe acuerdoTotalmente de acuerdoPractico la empatía en todas mis interacciones sociales.NuncaRaramenteA vecesFrecuentementeSiempreSiguienteConfío en que la mayoría de los problemas que enfrento tienen solución y más tarde o más temprano podré encontrarla.NuncaRaramenteA vecesFrecuentementeSiempreCreo firmemente en la posibilidad de un futuro mejor.Totalmente en desacuerdoEn desacuerdoNeutralDe acuerdoTotalmente de acuerdoEncuentro esperanza en los pequeños logros y momentos de felicidad.Muy raramenteRaramenteA vecesFrecuentementeSiempreSoy capaz de superar obstáculos y desafíos con determinación.NuncaRaramenteA vecesFrecuentementeSiempreMantengo una visión positiva del futuro, independientemente de las circunstancias actuales.Totalmente en desacuerdoEn desacuerdoNeutralDe acuerdoTotalmente de acuerdoSiguienteTengo una comprensión clara de mis fortalezas y debilidades.Totalmente en desacuerdoEn desacuerdoNeutralDe acuerdoTotalmente de acuerdoRegularmente reflexiono sobre mis pensamientos, emociones y comportamientos.NuncaRaramenteA vecesFrecuentementeSiempreBusco activamente oportunidades para aprender más sobre mí mismo(a).NuncaRaramenteA vecesFrecuentementeSiempreEstoy abierto(a) a recibir retroalimentación sobre mi persona.Totalmente en desacuerdoEn desacuerdoNeutralDe acuerdoTotalmente de acuerdoReconozco las principales heridas emocionales que tengo y he aprendido a evitar el que estas condicionen mi vida de manera significativa.Totalmente en desacuerdoEn desacuerdoNeutralDe acuerdoTotalmente de acuerdoSiguienteFrecuentemente experimento gratitud y la expreso hacia las personas que me rodean.NuncaRaramenteA vecesFrecuentementeSiempreEncuentro belleza y valor en las pequeñas cosas de la vida.Totalmente en desacuerdoEn desacuerdoNeutralDe acuerdoTotalmente de acuerdoPractico la reflexión sobre las cosas por las cuales estoy agradecido(a) regularmente.NuncaRaramenteA vecesFrecuentementeSiempreMi vida está enriquecida por un sentido profundo de gratitud.Totalmente en desacuerdoEn desacuerdoNeutralDe acuerdoTotalmente de acuerdoSé que soy una persona muy bendecida y que permanentemente recibo cosas buenas que me ayudan a ser más felizTotalmente en desacuerdoEn desacuerdoNeutralDe acuerdoTotalmente de acuerdoEvaluar
